Hogyan lehet a CrossFit rendszerébe beépíteni az izomtömeg növelést?
Minek kell izomnövelés a CrossFit® edzéshez? Mint minden sportnak, a CrossFit-nek is megvan a maga ideális izomtömeg szintje. A CrossFit sokoldalú képességeket igényel, melynek egyik elengedhetetlen aspektusa a maximális erő, melynek pedig kikerülhetetlen alapja egy bizonyos szintű izom keresztmetszet! Emellett pedig ne álltassunk senkit: a CrossFitterek a néha elhangzó állításokkal ellentétben ugyanúgy imádnak jól kinézni, […]
A CrossFit-et űzők között nincs kövér?
Először is, helytelen azért az a feltételezés, hogy a CrossFit-ben nincsenek nem szálkás emberek. Nyilván mindenki elkezdi valahol és nem biztos, hogy eleve sovány, szálkás. Az más kérdés, hogy ahol kontrolláltabb média megjelenés történik, ott a jobban kinéző emberek kerülnek előtérbe. De van számtalan sikertörtének nagy fogyásokról is. Tehát alapvetően vannak zsírosabb CrossFitterek, maximum nem […]
Miért a CrossFit?
Egy ilyen összehasonlításról persze eleve elmondhatjuk, hogy „nem fair” mivel a CrossFit egy olyan edzésrendszer, amelyik számtalan más sportból, azok mozgáskészletéből merít, így fundamentálisan szinte csak jobb lehet ezeknél egyesével összevetve velük. „Ha ezermester vagy, semminek sem vagy igazán a mestere!” — mondhatják egyesek. Ez az állítás valahol igaz is, de vissza lehet kérdezni, hogy […]