A CrossFit egy Amerikából származó fitness rendszer, amelyet Greg Glassman hozott létre 2000-ben. A CrossFit a legkomplexebb és legmegterhelőbb mozgásformák csoportjába sorolható, mégis nagy sikere van, és sok követőt tudhat magának, köztük Robert Downey Jr.-t, Hugh Jackmant és Gerard Butlert.
Művelői inkább filozófiának nevezik, mint egy sportágnak, ugyanis végzése közben nem csak az emberi test, de a lélek is komoly változásokon megy keresztül. A CrossFit célja egyfajta funkcionális erő kialakítása, amit a való életben is kamatoztathatunk. Ezzel a mozgásformával ugyanis nem csak fizikai kondíciónk válik tökéletessé, de mentálisan is megedződünk. A CrossFit olyan koncentrációt, kitartást, tüzet és ugyanakkor lelki nyugalmad ad végzőjének, amilyet kevés sport lenne képes. Ennek a mozgásformának az alapja, hogy az emberi test állandóan változó ingereknek legyen kitéve az edzés során.
forrás: Wikipédia
A lehető legnagyobb hiba, amit egy kezdő Crossfit-es elkövethet az, hogy azt feltételezi, hogy a CrossFit-hez csak fizikai képességek szükségesek. Sekélyes lenne azt gondolni, hogy a CrossFit csak azért okoz függőséget, mert a művelőinek fontos az, hogy nekik legyen a legkidolgozottabb testük, ho...
2005-től kezdve a CrossFit térhódítása kirobbanó. 13 edzőteremtől kezdte, mára már 4000-nél is ...
Irta: Coach Sören (Reebok CrossFit Duna - Budapest) Nemrégiben az egyik tagunkkal két barátnőj...
Írta: Coach Sören. Ha úgy gondolod a CrossFit érdekesnek tűnik és talán neked való, de nem vagy b...
Kedden és csütörtökön súlyemelő szakedzéssel kezdődik, majd erősítés és METCON. Pénteken 2-3 fela...
Csoportos edzés, ami mindig irányított és előre megtervezett programot követ. Minden edzés kö...
Általában péntek délután tartjuk ezt az edzést. Lényege - a komoly program mellett - a csapat öss...
Please check your map configuration.
