WODOM Training

Csoportos edzés, ami mindig irányított és előre megtervezett programot követ.

Minden edzés közös bemelegítéssel kezdődik a napi edzés – WOD –  ismertetése után.

Ezt követi a gyakorlás – skill – rész, ami a felkészültebbek, régebb óta edzők részére lehetőség az erő fejlesztésére egy adott gyakorlatból, amíg az újabbakkal gyakoroljuk és fejlesztjük a technikát.

A WOD minden nap más és más. Persze előfordul ismétlés felmérés céljából. Minden edzésen a teljes testet vesszük célba, nem csak egy vagy két izomcsoportot támadunk.

10952118_788796577842253_2295517701943851836_n

Tovább az eszköztárra