WODOM Advanced

Kedden és csütörtökön súlyemelő szakedzéssel kezdődik, majd erősítés és METCON. Pénteken 2-3 feladatsor (versenyszimuláció). Ezeken az edzéseken nincs csoportos bemelegítés, technika gyakorlás (a gyakorlatok javítása viszont nem marad el) és nem nagyon változtatunk a feladatsorokon, de megmarad a Scaled és az Rx’d kategória, hogy mindenki részt tudjon venni rajta.

Tovább az eszköztárra